dobre białka

Nikle ilosci bialka, no chyba ze sa z serem. Ogolnie duzo wegli i tluszczyku. Moim zdaniem dobre na mase .Jak mozna to poprosze:), gdyz tam gdzie mieszkam nie ma takich smakolykow. Magdalena Lipinska

[...] pomogło. Chcę przytyć ok 7kg i utrzymać tą wagę. Postaram się dorzucić jeden posiłek jeszcze w trakcie dnia albo ostatni posiłek poprostu zwiększyć. 2 razy w tyg jednej partii jeszcze nie ćwiczyłem, wydaje mi się że jest to chyba dobre rozwiązanie. Może coś w końcu ruszy. Nawet nie chodzi o samą masę(chociaż dobrze by było) ale już o progres.

"czyli "dzialanie antykataboliczne" BCAA nie jest warte wydanych na nie pieniedzy ?" bcaa posiada dobre dzialanie antykataboliczne; biniowi chodzilo o to, ze aminy sa forma bialka treningiem zajmie sie biniu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Kreatyne Trec ma znakomitą.Micro jest dla mnie bardzo dobre.Zamias białka hi teca(dobrego) kupiłbym tanszego Extensora u Sona i tyle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

wiec tak mam 100 tabsow wina BD 10 mg kupie 2 opakowania propa 10% mam 1 op clomidu (dokupic) hepatil sylimarol .......... duzo bialka, malo tluszczu - bedzie dobre na sile i pociecie? i od kiedy walic strzaly? i jak sie odblokowac? dziki za rozpiske, sory ze tak ciagle pytam ale chce zrobic wszystko super a to moj 1 cyklik

[...] rzygnal na widok tego zjadlby to ze smakiem gdyby nie wiedzial co je:).. Ze sklepu wedkarskiego raczej pinek ,bialych robakow by sie nie oplacalo kupic:). Krewetki są bardzo dobre, tam zbijanie sie w poprzednich postach troche dziecinne. Z tego co wiem to też jedzą żabie udka,węże i podobnież też maja tego bialka sporo w mięsku, chociaz to nie [...]

to zalezy jeszcze jakie białko , nie ktore białka z wodą tak samo dobrze smakują jak z mlekiem ale faktem jest , ze to wyjątki całkiem dobre z wodą Matrxi truskawkowy olimpa , mxpro reszta taka średnia z wodą

Postaraj sie wprowadzic diete, zadbaj o dobre posilki okolotreningowe, duzo bialka i wegle. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Cwicz lepiej 3 x 15-10 powtorzen z ok 1 min przerwy. Nie trenuj silowo codziennie, lepiej co drugi dzien. Opisz dokladnie swoje cwiczenia, wypelnij ankiete.

O.k metabolizm mam już bardzo przyspieszony , kupiłem jeszcze L-karytyninke nutredn'a. Mogli byście podać najlepsze źródła Białka ( w jakich potrawach najwiecej ) Węgli oraz tłuszczy ( chodzi mi o te dobre tłuszcze :P ) Chodzi mi o proste przykłady dla każdej z grup... pozdrawiam i z góry THX !

dobre wegle czyli złożone o niskim ig kasza gryczana ryż brazowy i dziki płatki owsiane tłuszcze to oleje orzechy pestki i tłuste ryby białka zwierzece

mega milk dobry, ale matrix wydaje mi się lepszy, może dlatego że brałem go dłużej, a mega milka tylko 2 razy!! ale mimo wszystko oba białka dobre smaoko i jakościowo

Zamiast mleka dobrze jeśli kupowałbyś dużo jajek - tanie i dobre źródło białka. Ostatnio buszuje po marketach i jak dobrze się trafi to taka paletka 20 jajek jest za 7 zł z groszami. Jak jest owies, ryż, banan po treningu i warzywa, dodasz do tego jajka to wszystko się da :) Teraz licz zapotrzebowanie i coś trzeba ułóżyć pod nie:)

[...] przed i po treningu (po 10) i teraz co tydz bd dokladal minut ale juz tylko po treningu. Powiedzcie mi czy uwazacie ze mozna miec na tyle gruba skore ktora uniemozliwia dobre wyciecei sie, czy akurat to nie wplywa w jakis znaczacy sposob na definicje. bo wydaje mi sie ze mam bardzo gruba bo tne i ten i wyciac sie nie moge :// a przynajmniej [...]

bardzo dobre zrodlo energetyczne, ok500kcal, zawartosc bialka ok 10g

z olimpu dobre odzywy sa np. kreatyna i bialka TYLKO ZE TO NIE TEN DZIAŁ no a trec zdecydowanie lepszy najlepsza polska firma to jelfa:):):)

Na masie 2 g bialka na kg masy ciala w zupelnosci wystarczy. Jesli dopiero zaczynasz, to dbaj o to by posilki okolotreningowe byly zbilansowane, mialy dobre ww i pelnowartościowe bialko, tłuszcze w rozsądnych ilościach. Mozna jesc ww na noc, mozna jeśc sniafania bt albo zbilansowane, jak komu pasuje. Najlepiej jednak wyjśc od zbilansowanych [...]

osobiscie zamiast kupowanie aminokwasow "calodziennych" wolalbym doinwestowac w dobre bialko. dlaczego? wymienione przez Ciebie super amino firmy dymatize, to nic innego jak sprasowany hydrolizat bialka serwatkowego, czyli de facto, nie sa to aminokwasy w formie wolnej, jak sugeruje nazwa produktu, a po prostu odzywka bialkowa sprasowana w formie [...]

Dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jeden problem Mam 1 kg koncentratu białka serwatkowego 80 % z OLIMPU o smaku naturalnym , ktore bardzo mi nie smakuje i chicałbym dokupic sobie Hi Tec Protein 90% i zmieszać to razem , ponieważ zamowie sobie czekoladowe to jak razem zmieszam bedzie dobre. Czy jesli chodzi o białko to bedzie dobra mieszanka ??

Po pierwsze to sobie określ konkretny cel: rekompozycja/redukcja/masa/siła Po drugie, mleko jest dobre, ale na masie lub wtedy gdy możesz sobie poradzić z dużą ilością laktozy. Na redukcji imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w [...]

Po pierwsze to sobie określ konkretny cel: rekompozycja/redukcja/masa/siła Po drugie, mleko jest dobre, ale na masie lub wtedy gdy możesz sobie poradzić z dużą ilością laktozy. Na redukcji imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w [...]